音と瞑想 ― ナーダ・ヨーガ：マントラと地無し尺八

「瞑想は難しい」と感じていませんか？

頑張って集中するのではなく、ただ「音」に身をゆだねるだけで、自然と深い静寂へ導かれる時間をご用意しました。

今回は、日本とインドの伝統的な「音」を軸に、心身を整える特別なプログラムをお届けします。

 【ワークショップ内容】

【前半】呼吸を整え、音を聴く（青山 雅明）
地無し尺八と「吹禅（すいぜん）」の智慧に触れながら、丹田を整える呼吸法を実践します。息と身体感覚に意識を向けることで、内側から静まり返っていく感覚を味わってください。

その後、尺八の古典本曲の演奏を「聴く瞑想」として体験。音と呼吸、そして意識がひとつに溶け合う時間を過ごします。

【後半】マントラの響きとチャンティング（トウドウ・ヴェーダプラーカシャ）

ヴェーダの伝統を受け継ぐトウドウ先生によるセッションです。

まずはマントラの響きを聴くことから始め、実際に声を出して行う「チャンティング・ワークショップ」、そしてナーダ・ヨーガ（音のヨガ）と瞑想の深奥についてのお話を伺います。

「音」を通した理解・体験・実践を、一度に深く味わえる贅沢な構成です。

 【参加者限定・特別なプレゼント】
講師のトウドウ先生より、参加者全員に聖なる古代ヴェーダのマントラCDを差し上げます。
• 収録内容： シヴァ／ルドラ／ムルテュンジャヤ
• ご利益： 健康回復・無病息災・解脱祈願
古くから大切に歌い継がれてきたマントラの響き。イベント後もご自宅で、日常の中に癒やしの時間を取り入れていただけます。

 【開催概要】
• 日時： 2月15日（日） 13:00〜15:00
• 場所： 八王子・絹ケ丘スタジオ
（お申込みの方へ詳細なアクセスをお伝えします）
• 参加費： 5,000円（マントラCD特典付き）
• 定員： 10名限定

 【こんな方におすすめ】
• 瞑想に興味はあるけれど難しそうと感じている方
• 音や呼吸を通して深くリラックスしたい方
• 日常の緊張や疲れを手放したい方
• マントラや尺八の響きに惹かれる方
音そのものが導く、静かで深い時間を。

お申し込みはこちらのGoogleフォーム
[https://forms.gle/7EF49wii6ZZwpdf47]にて承ります。
皆さまと響き合える時間を楽しみにしています。