ヨガと倍音・瞑想– category –

ヨーガでは呼吸法は「プラーナーヤーマ」又は「プラナヤマ」と呼びます。 「プラーナ」とは呼吸を通じて取り入れる気や生命エネルギーを表すもので 「ヤーマ」とは制御や抑制の意味があります。 呼気、吸気、止気で呼吸を練り、生命エネルギーを高めていき...

今日は「ヨガとグラウンディング」というテーマでお届けします。 都会に住んでいると自然と触れる時間が少なかったり、デジタルなデバイスに取り囲まれて頭に気が上ると 身体の軸がブレたり、精神が不安定になったり、五感が鈍くなってしまいます。 簡単に...

ヨーガでは呼吸法は「プラーナーヤーマ」又は「プラナヤマ」と呼びます。 「プラーナ」とは呼吸を通じて取り入れる気や生命エネルギーを表すもので 「ヤーマ」とは制御や抑制の意味があります。 呼気、吸気、止気で呼吸を練り、生命エネルギーを高めていき...

今日は「ヨガとグラウンディング」というテーマでお届けします。 都会に住んでいると自然と触れる時間が少なかったり、デジタルなデバイスに取り囲まれて頭に気が上ると 身体の軸がブレたり、精神が不安定になったり、五感が鈍くなってしまいます。 簡単に...